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Publicaciones Semanales Breves 45     -     21 09 2017
La Confianza, el Control y la Ansiedad (continuación)

Quiero compartir una mirada desde otro ángulo al tema de La confianza, el Control y la Ansiedad.

Continuando con la reflexión de la publicación anterior, en la que nos hemos referido a la relación que existe entre la confianza y la necesidad de control, procuraremos avanzar en la comprensión de la aparición del síntoma - incremento de la ansiedad - que se manifiesta cuando no logramos confiar en algo y no percibimos la inutilidad de nuestros esfuerzos para insistir en ejercer control.

Nos hemos referido en artículos anteriores a la estructura de nuestro psiquismo que determina el modo singular en que nos movemos y nos manifestamos a lo largo de nuestra vida.

 Y planteamos que a través de nuestras experiencias vividas desde que llegamos al mundo, fuimos dando una especial y única configuración a nuestro sistema de respuestas que está registrado en nuestro nivel inconsciente y tal configuración es la que da origen al modo en que nos movemos. Para facilitar su comprensión hemos utilizado como metáfora "nuestro window".

Una pregunta que podemos hacernos es, cómo hacemos para modificar algo de esa estructura, que es el lugar en el que se origina nuestra conducta y las respuestas que damos ante situaciones que nos resultan difíciles de resolver y que son en consecuencia, productoras de tensión, por lo que afectan nuestra salud.

Una psicoterapia ayuda a generar cambios y favorece el desarrollo de acciones y respuestas más saludables.

Para ilustrar como opera una psicoterapia, podemos considerar lo siguiente:

Un indicador de Fortaleza es la capacidad de Atacar, tanto físicamente, como verbalmente.

Pero no todas las personas tienen su fortaleza en la capacidad de Atacar; hay quienes la tienen en su capacidad de Esquivar, también, física o verbalmente.

Hace muchos años tuvimos un boxeador argentino que fue campeón mundial, pero su fortaleza no estaba en su capacidad de atacar sino en esquivar. Fue Nicolino Locche.

Durante quince rounds de 3 minutos cada uno, su contrincante no podía asentarla una trompada, pues era una especie de bailarín en el ring y esquivaba prácticamente todos los golpes.

Nunca ganó un pelea por knockout, pues su fortaleza estaba en su capacidad de Esquivar y no de pegar.

Finalmente tenemos la Paciencia, como indicador por excelencia de fortaleza. No me estoy refiriendo al concepto vulgar de paciencia, tipo, "paciencia macho, te han jodido...", acompañadas estas palabras de una palmada en el hombro.

Hablo de la Paciencia como virtud, como la capacidad de esperar el desarrollo natural de los acontecimientos, sin ponernos ansiosos, al saber que lo que está ocurriendo es lo que sabemos que debe ocurrir y eso lleva un tiempo.

El saberlo nos brinda la fortaleza que permite esperar pacientemente que transcurra el tiempo necesario para que tales acontecimientos tengan lugar y al saber que eso es lo que muy probablemente va a ocurrir no me pondré ansioso, sino que podrá esperar que ocurra lo que tenga que ocurrir para que se produzca el hecho esperado.

En una psicoterapia se va produciendo un conocimiento creciente de uno mismo, de modo que ese saber es el que nos permite instalarnos en un lugar de mayor paciencia al darnos cuenta de cómo funcionamos.

Es el mejor ansiolítico, pues no tiene efectos secundarios ni adversos. Se trata simple, pero trabajosamente de ampliar nuestra comprensión sobre nosotros mismos, de modo que la mayor fortaleza se basa en un sentimiento de autoafirmación creciente y consecuentemente una mayor autoestima.

No estaremos tan pre-ocupados por controlar lo que no está en nuestras manos controlar, y por tal motivo ansiosos, sino que nos ocuparemos, (sin pre), por observar el curso de los acontecimientos serenamente.

Estamos diciendo que la Paciencia es un fenómeno que se genera internamente, como consecuencia de desarrollar nuestra capacidad perceptiva, es decir, ampliar nuestra visión.

El beneficio consecuente será de poder profundizar en la comprensión del hecho que nos inquieta, disminuyendo así los niveles de ansiedad.

Podemos concluir que si la Paciencia es Fortaleza, su opuesto, la Impaciencia, será Debilidad y  podemos ver que se manifiesta en los estados de ansiedad.